仕事をしながら税理士試験を勉強していた時は、勉強する時間を作るために、朝は早く起きて仕事前にカフェなどで勉強していました。睡眠時間は、６時間くらいなので、午後からはパフォーマンスが落ちていたような気がします。
Amazonの創業者ジェフ・ベゾスは、早寝早起きを習慣としており、「よく寝れば、よく考えられる。元気も出る。機嫌も良くなる」と睡眠の重要性を述べています。
大谷翔平選手もすごく良く眠るそうで、結果を出している人は、睡眠を重要視していることがわかります。
夜、寝ている時に、イビキをしていると家族に言われたことがあるので、睡眠の質は良くないかもしれません。睡眠外来に行って良い睡眠について学んで、睡眠の質を上げて、より良くいきたいなーと模索中です。
