感じたことなど パーソナルトレーニングで反り腰を改善する
今日は2回目のパーソナルトレーニングでした。呼吸法や、骨盤底筋の使い方などのレッスンを受けました。トレーナーによると、長年のデスクワークや日頃の癖によって、猫背と反り腰になっているとのこと。トレーニング中にお腹と太ももが攣(つ)りそうになり...
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