肩こり改善YouTube

左肩が重くて、何か呪いが憑いているのか、と思うほど左肩が重い。
普通の肩こりではないと思って整形外科でレントゲンを撮ってもらうと、
ヘルニアではないけれど、ほっておくとヘルニアになるかもとの診断でした。

原因は、
加齢、運動不足、座りっぱなしの仕事、椅子が悪いなど……。

とりあえずは、湿布をもらって対処療法をやっていくということになりました。

加齢はどうしようもないとして、運動やストレッチはやらねばと思って、
妻が良く見ているというイケメンユーチューバーを教えてもらってストレッチをしていますが、
肩の重さが軽減されているみたい。

分かりやすいし、効果も出ている。
肩こり以外に、腰痛にも効果ありそうです。