仕事は基本的に座り作業で、移動も車が中心。
慢性的な運動不足は自覚していました。
これまで「税理士試験が終わったら」と言い訳を続けてきましたが、ようやく重い腰を上げてパーソナルトレーニングの体験に申し込みました。
当初は「がっつり筋トレのやり方を教わる」というイメージを持っていましたが、提案されたのは意外にも、姿勢や反り腰の改善という基礎的な部分からでした。
トレーナーからは、骨盤底筋の仕組み、肩甲骨の可動域、さらには副交感神経の話など、専門的な説明を受けました。
論理的な解説を聞くうちに、今の自分に必要なのは「負荷」をかけることではなく、まず「骨格や神経を整える」ことなのだと納得しました。
自己流で筋トレを始めて、逆に肩や腰を故障する人も多いようです。
仕事においても、基礎が歪んだまま無理に積み上げれば、いつかどこかに無理が生じます。
体もそれと同じだと感じました。
体が資本ということで、このトレーナーさんにしばらくお世話になろうと思います。
