脱カフェインの効果

コーヒーを1日、2杯くらい飲むのですが、脱カフェインをしようと思っています。

脱カフェインの一般的なメリットとしては、
・睡眠の質の向上
・気分の安定
・自然なエネルギー（活力）の回復、
・肌ツヤ改善
・集中力・生産性向上、などがあるようです。

この中で言えば、
睡眠の質の向上と、肌ツヤ改善を目指したい。

今さらですが、アンチエイジング、に興味が出てきてしまいました＾